新学期开始了，但不少学生仍“人在曹营、心在汉”，对新学期产生心理上的不适应。专家建议家长，及时帮助孩子收心适应，帮助孩子养成良好的学习习惯、行为习惯，尽快让孩子进入适度紧张的学习状态中。

　　[现场声音]

　　收心适应大法家长妙招迭出

　　妙招一：调整并坚持作息时间

　　来自浦东新区的黄女士表示，儿子小杰刚刚上小学时自己真是操碎了心，由于就读的学校较远，孩子每天6点就得起床，导致睡眠不足，总是觉得累。上课又经常不注意听讲，精神“溜号”，放学回家也不马上做作业，总要等到吃过晚饭后，要爸妈盯着才肯做作业，有时还会记错老师布置的作业。那时，自己每天要打电话给小杰的同班同学问布置了哪些作业，自己和老公轮流辅导孩子完成作业，晚上尽量让孩子在9点30分之前上床睡觉，就是放假期间也保持这个作息时间。经过近一个学期的调整，儿子不但精神状态好了很多，上课注意力也集中了，老师布置的作业一般不会记错，自己也知道回家要先做作业，有不懂的地方会等家长回来之后再问。

　　妙招二：拆穿孩子为逃避学习编造的谎言

　　田小姐的儿子小榕今年读小学三年级，田小姐说，儿子比较外向，适应能力也很强，所以并没有太多的不适应，上课精神也比较集中。但是孩子不喜欢做作业，为了逃避做作业，甚至不惜说谎，慢慢养成了说谎的习惯，这让田小姐夫妇头疼不已。为了帮儿子改掉说谎的毛病，田小姐每天要询问小榕的同学当天布置的作业情况，有时还要打电话问老师，小榕的班主任也很配合，很希望尽快帮孩子改掉说谎的毛病。田小姐说，她这样做的目的就是要让孩子知道谎言始终是会被戳穿的。经过2个月左右时间，小榕说谎的习惯已经收敛了很多。

　　妙招三：未雨绸缪将收心工作提前到暑期

　　李先生表示，在孩子入学前他们做了充分的准备工作，把适应期提早到暑假里。比如规定孩子每天早上7点起床，晚上9点30分睡觉。在暑假里李先生给女儿报了3个兴趣班，每天都有作业要做，为的是让孩子养成45分钟听课和放学回家就做作业的好习惯。李先生表示，早一点适应环境可以更好地投入学习中，这其实就是比别人“领先”了。

　　[专家建议]

　　5种学生易现适应问题家长需全面参与适应

　　一般来说，以下五种学生存在新学期适应问题：心理素质低适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生、一些过于追求完美学业的优秀生，对于不同的学生要区别对待予以心理辅导。

　　对于很多家长担心孩子难以在课堂上坚持45分钟的问题，民办阳浦小学校长张治表示，相比起以往，现在注意力难以集中的孩子的数量越来越多，这可能跟整个社会注重个性化教育的氛围有关系。家长可以通过陪孩子看卡通动画，或是给孩子讲故事的方式，提早锻炼孩子的集中力和耐性。从各方面帮助孩子一点点提高素质。

　　对于幼升小的学生，家长引导不妨从让孩子逐步建立、接纳小学生活的心态展开，而且这项工作越早越好。在开学的日子里，家长要通过反复强调，让孩子意识到自己已经长大，并以即将开始小学生活为荣。同时，为了使孩子能适应小学生活，家长要及早调整孩子的作息时间和生活起居规律，让孩子每天的作息时间安排尽量符合学校的作息时间计划。