工作室主持人 :郭楠 自1999年开始接触瑜珈,拥有十年练习经验,五年教授经验。先后跟随上海宋光明老师,北京饶秋玉老师,台湾林正雄老师,印度Amit老师,北京李晓忠老师,美国Mark老师,新加坡Stanley老师学习. 课程风格包括:Hatha yoga,Flo

　　盼了4个月李老师的培训终于在进行中了，老师的教课方式非常的喜欢。不是全是体式也不 是全是理论；理论和体式的搭配让我们不是那么的累。在老师那里能学到以前不知道的东西 体式中的细节在于对体式的深入研究，通过练习让我们来掌握控制自己身体的每一块肌肉。让我们更能关注了解自己的身体。体式的精准度更能减少膝关节腿关节的压力。让我们的练习更加的到位与安全。没有学习过艾杨格体系的瑜伽朋友坚持练习是件很可怕的事情。爱好瑜伽的朋友可以选择李老师的培训物有所值。培训期间认识很多瑜伽爱好者来自不同的城市一起学习也是一种缘分吧。可能一辈子也就那么一次见面了 。所以要珍惜难得的缘分。相处的日子里我觉得那种团体精神和乐于組人的精神是平常人做不到的 。因为多有一颗宽容的心；真正的瑜伽练习不只是身体的练习更多的是心灵。做到身心灵统一。
　　今天看到李晓忠老师的博客,他讲到瑜伽练习是从白开水到甘露的过程,很有同感。瑜伽内在的连接,将身体和心灵连在一起。从身体开始走进心灵深处的路,瑜伽是连接,在安全的连接中体现出稳定,稳定是安静平静的基础。

本文来自:荔湾日报