本报讯（记者 李映华 通讯员 汪火勇 倪祖建）“我一直想学太极拳，苦于没有人教，没想到现在不出社区就可以免费学习了！”昨晚，正在参加楼村社区三月风文体广场免费学习太极拳的陈大伯兴奋地对记者说。近日，公明办事处在李松蓢、楼村社区举办了太极健身学习班，所需费用全部由办事处买单。

　　身体自然直立，左脚开立，双手前平举，屈腿下蹲来一个“白鹤亮翅”。动作轻灵圆活、松柔慢匀、刚柔相济，如行云流水连绵不断。昨晚7时30分，楼村社区三月风文体广场上，一群学员正在太极拳老师的指导下“舒展筋骨”。这些学员都是楼村社区的居民和在此务工的来深建设者。学员中有年逾古稀的老人，也有二十几岁的年轻人，还有六七岁的小朋友。教太极拳的老师告诉记者：“太极拳是我国的武术国粹，具有强身健体、修身养性的功效。通过练习，身心都得到了放松，精神压力也大大缓解，特别适合快节奏工作、生活的人。年轻人练习太极拳可以增强体质，老年人练习则可延年益寿，还能辅助治疗高血压、心脏病等疾病。”

　　据悉，为了丰富社区居民及广大来深建设者的业余文化生活，不断提高他们的身体素质，促进全民健身运动的开展，公明办事处根据社区居民的实际需求，决定在全部19个社区陆续推广太极健身学习班，由公明成校聘请专业的太极健身老师进行授课。第一期培训班于8月17日晚上在李松蓢、楼村社区广场开班，现在参与学习的人员已有120余人。

　　太极健身学习班安排在晚上授课，课程将分学段进行，包括太极拳、太极剑等健身项目。为了让大家更好地掌握每个招式，培训老师分解步骤，逐步讲解。通过老师耐心、细致、不厌其烦地施教，学员亦步亦趋地认真学习、模仿和领悟，初步掌握了太极拳的基本动作和要领。接下来，公明办事处将分期在其他社区推广太极拳运动。

来源：深圳新闻网-宝安日报