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关于白开水带来的健康隐患

    原来白开水放了太久也会给人的身体带来一定的危害,那具体究竟是什么呢?
  不少人家里都有个盛水的凉瓶,里面的凉白开水可以随时喝。但是,这种方便可能带来健康隐患。如果当天没有喝完,一定要倒掉。
  这是因为,久置的开水中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐,同时,难免有微生物的介入会加速含氮有机物的分解。亚硝酸盐对身体的危害众所周知,它具有很强的与体内血红蛋白结合的能力,会妨碍血液正常的运氧功能。所以,开水最好当天喝完。
  此外,现在很多家庭习惯饮用桶装水,看似密封良好的桶装水也应在三四天内喝完。 因为,桶装水打开时间久了,细菌会顺着进水口溜进去,而且饮水机在出水时会形成负压,还不可避免地吸入部分空气,而空气中的细菌及微生物也会“乘虚而入”。如果不在短期内喝完,细菌就会超标,纯净水便不再纯净。

编辑:ppzhuhui
本文关键字白开水,饮食,健康  
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放射治疗是局部性的治疗,简单地说,就是照射在哪里,产生的不良反应就在哪里。化疗过程中常见的反应如恶心呕吐、白细胞下降、指甲下面和皮肤的色素沉着、脱发等,在放疗过程中往往不是主要的,取而代之的是受照射的局部脏器的反应。   头颈部放疗   从头颈部肿瘤来说,最常见的不适就是唾液腺,尤其是腮腺照射以后2周左右就会出现口干,而且会逐渐加重;其次,味觉受影响,表现为饮食乏味或变味导致食欲减退,这是味蕾受损伤的表现。照射累及的口腔黏膜会相继出现充血、水肿,分泌物在黏膜表面会形成一层薄薄的白色的膜,放疗科医生称之为“白膜”,严重的还会出现小溃疡。这个过程是目前的放射治疗技术难以避免的,如果放疗同时还接受化疗的话反应会更重,所以患者不必紧张。唾液腺和味蕾的损伤目前还缺乏有效的措施来减轻,放射保护剂如阿米福汀可以在一定程度上改善。由于口腔黏膜处于很脆弱的状态,所以除了避免刺激性和过热的食物,口腔的清洁卫生就显得极其重要,建议患者每餐后用偏碱性的漱口液含漱,可以减轻口腔的细菌感染,对于预防放疗后因唾液减少、牙龈萎缩带来的牙齿营养不良乃至脱落也是有效的。   胸部放疗   胸部放疗最常见引起不适的脏器是食管和肺及支气管。食管受到照射以后吞咽食物老是会有停滞感和哽噎感,严重时会有进食疼痛。对此可尽量选取柔软、无渣、温度中等偏低的无刺激饮食以减轻对食管黏膜的损害,同时可通过餐后服用维生素B6液体加上庆大霉素或者其他部分具有消炎作用的中成药制剂冲洗食管,减轻炎性反应。严重食管炎影响进食时除了可采用静脉输液或鼻饲管,也可以在餐前服用适量的表面麻醉剂以减轻进食时的疼痛。肺和支气管的影响在很大程度上取决于患者原本是否有慢性的肺或支气管疾病,在治疗过程中避免感冒,减少细菌病毒的继发感染是最主要的防范措施,尤其在白细胞降低时要及时使用促白细胞生成药物,必要时预防性使用抗生素。   腹部放疗   上腹部肿瘤照射常常引起恶心、呕吐、食欲不振;下腹部由于肠道受到射线的刺激会出现大便次数增多,严重时还会因为肠道水分吸收能力减弱而出现水泻。这些消化系统的不适主要还是以对症处理为主,用胃动力药物如胃复安、吗丁啉等减轻恶心,止泻药减轻腹泻,必要时需输液以减轻因为水泻引起的水分大量丢失和电介质的紊乱。   除了这些具体部位的不适,放射治疗有一些共同的反应,比如照射部位的皮肤都会不同程度出现红斑,干性脱皮,湿性脱皮;照射部位的毛发会脱落。皮肤反应减轻首先是保持干燥,有发痒时避免抓挠,并且现在有减轻放疗皮肤反应的软膏,可以减轻湿性脱皮的发生率。
有氧运动和无氧运动的区别 有氧运动还是无氧运动,并不是简单地根据运动项目来划分,而是按照运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢而区别的。 有氧运动也叫做有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是:可以提升氧气的摄取量,能更好地消耗体内多余的热量。也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。因此,它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时,每周坚持3到5次。通过这种锻炼,氧气能充分酵解体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,是健身的主要运动方式。 常见的有氧运动项目有:步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等。 而无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长时间,而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动的最大特征是:运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛,人体内的糖分来不及经过氧气分解,而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸,导致肌肉疲劳不能持久,运动后感到肌肉酸痛,呼吸急促。要是想让自己的身体更强壮一些,可以到健身房去参加无氧运动。不过,在锻炼的时候,最好听从教练的指导,选择一个适合自己的训练计划。
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